kngf lage rug

Het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) adviseert bij rugklachten om in beweging te blijven en oefeningen te doen die de rugspieren versterken. Daarnaast kan fysiotherapie worden ingezet om de klachten te verminderen en het herstel te bevorderen. Het is belangrijk om een goede houding aan te nemen tijdens het zitten, staan en tillen, en regelmatig van houding te wisselen. Ook het voorkomen van overbelasting en het dragen van goede schoenen kunnen bijdragen aan het verminderen van rugklachten. Mocht de pijn aanhouden of erger worden, dan wordt aangeraden om contact op te nemen met een huisarts of fysiotherapeut voor verdere behandeling en advies.